कैज़ुअल जॉगर्स या पावर वॉकर से लेकर गंभीर तक मैराथन करने वाले - आप चाल विश्लेषण नामक एक सरल परीक्षण के माध्यम से अपनी दक्षता में सुधार कर सकते हैं और चोट से बच सकते …

बर्पी कुछ ऐसी लगती है जो मूर्खतापूर्ण होनी चाहिए। ऐसा नहीं है. विज्ञापन क्लीवलैंड क्लिनिक एक गैर-लाभकारी शैक्षणिक चिकित्सा केंद्र है। हमारी साइट पर विज्ञापन हमारे मिशन का समर्थन करने में मदद करता है। हम …

यदि आप 50 से अधिक उम्र के व्यक्ति हैं, तो संभवतः आपके लिए अपनी युवावस्था के दिनों की तुलना में एक बाल्टी पंखों, एक डोनट बिंज या छह-पैक बीयर से उबरना अधिक कठिन है। जैसे-जैसे …

चाहे आप शौकीन साइकिल चालक हों या कभी-कभार अपनी साइकिल घुमाने ले जाते हों, अपने आप को सही गियर से लैस करना महत्वपूर्ण है। सही ढंग से कपड़े पहनने से न केवल आराम बढ़ता है, …

आप शाकाहारी और एथलीट हो सकते हैं। विज्ञापन क्लीवलैंड क्लिनिक एक गैर-लाभकारी शैक्षणिक चिकित्सा केंद्र है। हमारी साइट पर विज्ञापन हमारे मिशन का समर्थन करने में मदद करता है। हम गैर-क्लीवलैंड क्लिनिक उत्पादों या सेवाओं …

चलना फिट रहने के लिए सबसे आसान और सर्वोत्तम गतिविधियों में से एक है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, सोने का मानक एक दिन में 10,000 कदम चलने का लक्ष्य रखा गया है, विशेष …

हमारे स्वस्थ जोड़ों की बदौलत हम चल सकते हैं, दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं, मुड़ सकते हैं और मुड़ सकते हैं। वे सभी चीज़ें जो हमें स्वतंत्र रूप से घूमने और जीवन का आनंद …

प्रदर्शन में बढ़त की तलाश करने वाले एथलीट अक्सर इस उम्मीद के साथ वजन कम करने का प्रयास करते हैं कि उनकी नई शारीरिक संरचना उनकी ताकत और गति में सुधार करेगी। दुर्भाग्य से, कई …

यदि आपके प्रदाता ने किसी चोट के लिए मेडिकल या स्पोर्ट्स ब्रेस की सिफारिश की है, तो आप सोच रहे होंगे कि इसे कितनी बार साफ किया जाए और इसकी देखभाल कैसे की जाए। विज्ञापन …

अधिकांश लोग इसके बुनियादी स्वास्थ्य लाभों को समझते हैं योग: लचीलापन, तनाव से राहत और मांसपेशियों की ताकत, बस कुछ के नाम बताएं। लेकिन जब आप गर्मी बढ़ाते हैं तो यह अलग क्यों होता है? …