आप घुटन और भीड़भाड़ वाले हैं, आपकी आँखों से पानी बह रहा है और आपकी नाक बह रही है… आह, यह शरद ऋतु होनी चाहिए! पतझड़ जितना खूबसूरत हो सकता है, उतना ही कष्टदायक भी हो सकता है अगर आप मौसमी एलर्जी से ग्रस्त हैं।
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एक अनुमानित रूप से अमेरिकी जनसंख्या का 15% से 30% माना जाता है कि उसे एलर्जिक राइनाइटिस है। यदि आपके पास है तो आपको गिरने से एलर्जी होने की अधिक संभावना है:
“सभी लोग अलग-अलग हैं, लेकिन अक्सर, एलर्जी से पीड़ित लोग कई एलर्जी कारकों के प्रति संवेदनशील होते हैं – वसंत, पतझड़ और बारहमासी,'' एलर्जिस्ट कहते हैं मार्क एरोनिका, एमडी. “हालांकि, कभी-कभी, हम केवल कुछ संवेदनशीलता वाले या केवल एक ही मौसम में लक्षणों वाले रोगियों को देखते हैं।”
डॉ. एरोनिका गिरावट से होने वाली एलर्जी के बारे में बात करती हैं, जिसमें उनके कारण और उनसे निपटने के तरीके भी शामिल हैं।
गिरने से होने वाली एलर्जी के सामान्य लक्षण
पतझड़ से होने वाली एलर्जी किस श्रेणी में आती है एलर्जी रिनिथिस, जिसे हे फीवर भी कहा जाता है, जो तब होता है जब आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली हवा में मौजूद परागकणों के प्रति प्रतिक्रिया करती है। इससे हो सकता है:
- भीड़।
- आंखों में जलन।
- बहती नाक।
- छींक आना।
- पोस्ट नेज़ल ड्रिप (आपके गले से बलगम साफ़ करने की लगातार आवश्यकता महसूस होना)।
एलर्जिक राइनाइटिस में मौसमी एलर्जी शामिल है – जो एक विशेष मौसम की शुरुआत के साथ आती है – साथ ही आपको पूरे वर्ष होने वाली एलर्जी भी शामिल है, जिसे बारहमासी एलर्जी के रूप में जाना जाता है।
डॉ. एरोनिका बताती हैं, “बारहमासी एलर्जी कारक पूरे साल बने रहते हैं और इसमें वे लोग भी शामिल हैं जो जानवरों के बालों (जैसे बिल्लियाँ और कुत्ते) के प्रति संवेदनशील होते हैं, साथ ही धूल के कण, तिलचट्टे और फफूंद भी होते हैं, जिन्हें साल भर की एलर्जी भी माना जाता है।” “मौसमी एलर्जी में वसंत और पतझड़ के पराग शामिल हैं – और वसंत एलर्जी में पेड़ और घास भी शामिल हैं।”
एलर्जी के अपराधी
यह बहुत सुंदर मौसम है, लेकिन जब आप छींकें नहीं रोक पा रहे हों तो इसका आनंद लेना कठिन है। तो, गिरने से होने वाली एलर्जी का क्या कारण है? वास्तव में आपको किस चीज़ से एलर्जी है?
डॉ. एरोनिका कहती हैं, ''पतन से होने वाली एलर्जी आमतौर पर खरपतवार होती है।'' वह वर्ष के इस समय के दौरान सबसे आम एलर्जी कारकों में से कुछ को तोड़ता है:
- रैगवीड।
- कॉकलेबुर.
- मेमने का क्वार्टर (पिगवीड)।
- मगवोर्ट।
- बिच्छू बूटी।
- रूसी थीस्ल.
- सेजब्रश।
- टम्बलवीड।
पतझड़ में एलर्जी कब शुरू होती है? सबसे आम पतझड़ एलर्जेन रैगवीड है, जो डेज़ी परिवार का एक सदस्य है जो उत्तरी अमेरिका में अगस्त के अंत में खिलना शुरू करता है और शरद ऋतु तक जीवित रहता है।
रैगवीड के फूल महत्वपूर्ण मात्रा में पराग पैदा करते हैं, जो इसे विशेष रूप से शक्तिशाली एलर्जेन बनाता है। एक रैगवीड पौधा पराग के एक अरब कण तक छोड़ सकता है।
पतझड़ एलर्जी के लक्षणों से कैसे राहत पाएं
एलर्जी की समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उन चीज़ों से दूर रहने का प्रयास करें जिनसे आपको एलर्जी है। डॉ. एरोनिका कहती हैं, “चिकित्सा का मुख्य आधार परहेज़ है।”
लेकिन यह तब मुश्किल हो सकता है जब आपको पराग से एलर्जी हो, जो शरद ऋतु की तेज़ हवा में उड़ता है और अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ पर जम जाता है। वह बताते हैं कि आप पतझड़ में एलर्जी से कैसे लड़ सकते हैं:
- अपनी खिड़कियाँ बंद करो. खुली खिड़कियाँ पराग का स्वागत करती हैं। पतझड़ में, जब आपकी एलर्जी अधिक हो, तो यदि संभव हो तो (बाहर के तापमान के आधार पर) अपने घर के एयर कंडीशनर या हीट का उपयोग करें।
- अपने हाथ और चेहरा धो लें. सेब तोड़ना, लंबी पैदल यात्रा या ट्रिक-या-ट्रीटमेंट जैसी शरदकालीन गतिविधियाँ किसे पसंद नहीं हैं? लेकिन वे जितने मज़ेदार हैं, वे सभी आपको पराग के संपर्क में लाते हैं। बाहर समय बिताने के बाद, जब आप घर के अंदर लौटें तो अपने हाथ और चेहरा धोने का ध्यान रखें, जिससे रुके हुए पराग से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- अपने कपड़े बदलो. यह सिर्फ आपकी त्वचा ही नहीं है: पराग आपके कपड़ों पर भी जम जाता है! अपने आप को धोने के अलावा, आप पराग से बेदाग पोशाक पहनने पर विचार कर सकते हैं, जो छींकने वाली चीजों को आपसे दूर रखेगा।
- यार्डकार्य सौंपें। किसी को लॉन की घास काटनी है – लेकिन यदि संभव हो, तो बाहरी कामों से बचें जो एलर्जी पैदा करते हैं, जैसे खरपतवार उखाड़ना और पत्तियों को समेटना.
- नकाब पहनिए। महामारी इसका एकमात्र कारण नहीं है चेहरे पर मास्क पहनें. अपने मुंह और नाक को मास्क से ढकने से भी पराग को संपर्क में आने से रोका जा सकता है।
हालाँकि ये युक्तियाँ आपको कम पराग के संपर्क में आने में मदद करेंगी, लेकिन पराग से पूरी तरह बचना लगभग असंभव है। यदि आपको अभी भी छींक आ रही है, तो विज्ञान से सहायता लें और अपनी एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए डिज़ाइन की गई ओवर-द-काउंटर दवा लेने के लिए किसी दवा की दुकान या फार्मेसी में जाएँ।
“एलर्जी की कई दवाएं सुरक्षित हैं और अब उपलब्ध हैं बिना पर्ची का, जिसमें फ़्लूटिकासोन और ट्राईमिसिनोलोन जैसे नाक के स्टेरॉयड स्प्रे और लंबे समय तक काम करने वाले, लोराटाडाइन और सेटीरिज़िन जैसे गैर-शामक एंटीहिस्टामाइन शामिल हैं, ”डॉ. एरोनिका नोट करती हैं। “ये दवाएं आम तौर पर अधिकांश एलर्जी को प्रबंधित करने में बहुत अच्छी होती हैं।”
अपनी एलर्जी की दवा लें पहले आपकी एलर्जी खराब हो जाती है, विशेषकर उन दिनों में जब परागकणों की संख्या अधिक होने की भविष्यवाणी की जाती है। स्थानीय समाचार चैनल और ऑनलाइन मौसम वेबसाइटें पराग पूर्वानुमान प्रदान करती हैं जो आपको अद्यतन रहने में मदद कर सकती हैं।
किसी एलर्जी विशेषज्ञ से कब मिलना है
अगर आप कर रहे हैं वह सब कुछ कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं लेकिन फिर भी सूँघने और छींकने में असमर्थ हो जाता हूँ, अतिरिक्त सहायता के लिए किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलने का समय आ गया है।
डॉ. एरोनिका कहती हैं, “हम मरीज़ के विशिष्ट एलर्जी कारकों की पहचान करने और यह निर्धारित करने के लिए त्वचा परीक्षण कर सकते हैं कि क्या अतिरिक्त परागकण हैं या उन्हें बारहमासी एलर्जी है।” “यदि आपकी रुचि एलर्जी शॉट्स में हो सकती है, तो यह केवल एक ऐसी चीज है जो एक एलर्जी विशेषज्ञ ही प्रदान कर सकता है।”
एलर्जी शॉट्स – जिसे एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी या सबक्यूटेनियस इम्यूनोथेरेपी (एससीआईटी) भी कहा जाता है – कुछ एलर्जी के प्रति आपकी संवेदनशीलता को धीरे-धीरे कम करने का एक तरीका है, जो आपके लक्षणों को काफी कम कर सकता है। लेकिन ये आम तौर पर एक दीर्घकालिक चिकित्सा है जिसका उपयोग आपके द्वारा बाकी सब कुछ आज़माने के बाद ही किया जाता है।
और जैसा कि डॉ. एरोनिका बताती हैं, सभी बहती नाक एलर्जी के कारण नहीं होती हैं। त्वचा परीक्षण से यह भी पता चलेगा कि क्या आप वास्तव में एलर्जी का अनुभव कर रहे हैं। यदि नहीं, तो आपको यह पता लगाने के लिए निरंतर चिकित्सा सहायता लेनी होगी कि आपके लक्षणों का कारण क्या है।
एलर्जी के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं किसी व्यक्ति के जीवनकाल के दौरान, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कहाँ रहते हैं और वे किस चीज के संपर्क में हैं। यदि आपकी प्राथमिक समस्याएँ पतझड़ की मौसमी एलर्जी हैं और फिर आप किसी ऐसे स्थान पर चले जाते हैं जहाँ परागकण कम प्रचुर मात्रा में हैं, तो संभवतः शरद ऋतु आने पर आपको लक्षणों में गिरावट का अनुभव होगा।
अंततः, एलर्जी का कोई इलाज नहीं है। लेकिन अपने आप को निवारक उपायों, एलर्जी की दवा और पराग पूर्वानुमानों से लैस करके, आप अंततः शरद ऋतु का आनंद ले सकते हैं, न कि इसके माध्यम से अपना रास्ता तलाश सकते हैं।