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उन शिशुओं के माता-पिता के लिए जो फार्मूला की बोतलें गटक लेते हैं, ऐसा लगता है कि आप इस दिनचर्या को दिन (और रात) में कई बार कर रहे हैं।
लेकिन अंत सामने है. आपका बच्चा है अंत में काफी पुराना है और गाय के दूध या दूध के विकल्प में परिवर्तन के लिए तैयार है।
बाल रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि इसे कैसे संभव बनाया जाए, यहां बताया गया है Radhai Prabhakaran, MD.
अपने बच्चे को फार्मूला से कब छुड़ाएं?
फार्मूला से दूध पर स्विचरू आम तौर पर आपके बच्चे के पहले जन्मदिन के बाद आता है। उस बिंदु तक, बढ़ते बच्चों को विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है फार्मूला या स्तन का दूधsays Dr. Prabhakaran.
लेकिन आपके बच्चे के लिए फोर्टिफाइड फॉर्मूला कम आवश्यक हो जाता है ठोस आहार खाना शुरू कर देता है. फल, सब्जियाँ, अनाज और मांस चम्मच-दर-चम्मच उनकी पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी करने लगते हैं।
बच्चे मिल्क एक्सप्रेस पर चढ़ने के लिए तैयार हैं या नहीं, यह टेबल फूड के प्रति उनके स्वाद पर निर्भर करता है।
डॉ. प्रभाकरन कहते हैं, “कुछ बच्चे जल्दी (9 से 12 महीने के बीच) ज्यादातर ठोस आहार लेना शुरू कर देते हैं क्योंकि उन्हें यह पसंद है और यह उनसे सहमत है।” “यदि वे पोषण से संतुलित आहार खा रहे हैं, तो 1 साल की उम्र तक अपने बच्चे को फार्मूला से दूर करना ठीक है।”
फार्मूला से दूध में परिवर्तन
बच्चे बात करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे मजबूत राय व्यक्त कर सकते हैं – खासकर जब खाने की बात आती है। (उस कंपकंपी और उल्टी प्रतिक्रिया को याद रखें जो उन्होंने एक निश्चित भोजन दिया था? यह आपका संकेत है!)
डॉ. प्रभाकरन का कहना है कि दूध के बारे में आपके नन्हे-मुन्नों का प्रारंभिक निर्णय यह तय करने में काफी मददगार साबित होगा कि उनके आहार में डेयरी को कैसे शामिल किया जाए।
अगर आपके बच्चे को गाय का दूध पसंद है
डेयरी के प्रति तत्काल प्रेम इस प्रक्रिया को आसान बना देता है। तो, अगर दूध आपके बच्चे के चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान लाता है:
- फॉर्मूला की हर दो या तीन सर्विंग के लिए 2 से 4 औंस दूध देना शुरू करें।
- अगले लगभग एक सप्ताह में, जैसे-जैसे आप फार्मूला सर्विंग कम करते जाएंगे, दूध की मात्रा बढ़ाते जाएंगे।
- जब वे बिना किसी समस्या के दूध पी रहे हों तो फॉर्मूला देना बंद कर दें।
यदि आपका बच्चा फार्मूला पसंद करता है
यदि आपका बच्चा अपने नंबर 1 विकल्प के रूप में फार्मूला से चिपकता है तो दूध में परिवर्तन उतना आसान नहीं होगा। संक्रमण को आसान बनाने के लिए इन चरणों को आज़माएँ:
- फ़ॉर्मूला वैसे ही बनाएं जैसे आप आमतौर पर बनाते हैं, लेकिन फिर तैयार फ़ॉर्मूले में थोड़ा सा दूध मिला लें। (फार्मूला पाउडर में सिर्फ गाय का दूध न मिलाएं।)
- जैसे-जैसे आपका बच्चा स्वाद को समायोजित करता है, मिश्रण में दूध की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं। (उदाहरण के लिए, 4-औंस की बोतल में, शायद 3 औंस फॉर्मूला और 1 औंस दूध से शुरुआत करें।) यदि वे उतना ही खाते हैं जितना वे आमतौर पर खाते हैं, तो दूध की मात्रा बढ़ा दें।
- दूध डालना और फॉर्मूला कम करना तब तक जारी रखें जब तक कि बोतल में पूरा दूध न रह जाए।
दूध में परिवर्तन को धीमा करने के लिए आवश्यक संकेत
डॉ. प्रभाकरन सलाह देते हैं कि यदि आपके बच्चे को घुटन का अनुभव होने लगे या आप उनके मल में नाटकीय परिवर्तन देखें, तो फॉर्मूला दूध से बदलाव करने में आसानी करें। ये लक्षण हो सकते हैं a संभावित डेयरी एलर्जी का संकेत.
आपका शिशु गाय का दूध सहन नहीं कर सकता, इसके संकेत में शामिल हैं:
- कब्ज़.
- दस्त।
- खरोंच।
- उल्टी करना।
यदि ये लक्षण दिखाई दें तो अपने शिशु के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। यदि आवश्यक हो, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सुरक्षित की सिफारिश कर सकता है दूध के विकल्प.
फॉर्मूला के साथ कब रहना है
आपके बच्चे को फार्मूला देना जारी रखना चाहिए यदि वे:
- वजन नहीं बढ़ रहा है.
- ठोस खाद्य पदार्थों का संतुलित आहार स्थापित नहीं किया है।
- किडनी की समस्याओं, लीवर की समस्याओं सहित कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर फॉर्मूला आहार बनाए रखने की आवश्यकता है। कुछ चयापचय स्थितियाँखाद्य एलर्जी या भोजन पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में समस्या।
“और यदि आपके डॉक्टर ने आपको पहले ही बता दिया है कि आपके बच्चे को विशेष आहार देने की आवश्यकता हो सकती है, तो उनसे बात करें पहले अपने बच्चे को फार्मूला से छुड़ाना,” डॉ. प्रभाकरन जोर देकर कहते हैं। “वे आपको एक पोषण योजना बनाने में मदद कर सकते हैं जो संक्रमण को सुरक्षित बनाएगी।”
1 साल के बच्चे के लिए सबसे अच्छा दूध कौन सा है?
आमतौर पर बच्चों के लिए संपूर्ण दूध की सिफारिश की जाती है, जिन्हें विकास और मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने के लिए पेय में अतिरिक्त वसा की आवश्यकता होती है। डॉ. प्रभाकरन कहते हैं, “जब तक कोई विशेष परिस्थिति न हो, सामान्य नियम यह है कि जब तक वे 2 साल के नहीं हो जाते, तब तक पूरा दूध दिया जाता है।”
आपका डॉक्टर इसके बजाय 2% दूध की सिफारिश कर सकता है यदि आपका बच्चा:
- उनके आकार के हिसाब से भारी है.
- अनुशंसित मात्रा से अधिक दूध पीता है (दिन में 16 से 24 औंस या 2 से 3 कप)।
- कब्ज़ है.
बच्चों के लिए दूध के विकल्प
अमेरिका के अनुसार, फोर्टिफाइड सोया दूध को प्राथमिक दूध विकल्प माना जाता है जो बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकता है रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर (CDC)। अतिरिक्त चीनी से बचने के लिए बिना चीनी वाली किस्म चुनें। सुनिश्चित करें कि यह विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर है।
और आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से दूध के उन विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं जिन पर आप विचार कर रहे हैं।
“बहुत सारे विकल्प हैं और शिशुओं का आहार बहुत भिन्न होता है। डॉ. प्रभाकरन कहते हैं, ''जो ठीक है उसके लिए एक व्यापक नियम बनाना असंभव है।'' “आपके बच्चे का डॉक्टर आपके बच्चे की विशिष्ट कमियों और उनके समग्र पोषण में मदद करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प ढूंढने में आपकी मदद कर सकता है।”
परिवर्तन को दोगुना करें!
जब तक आप फॉर्मूला को अलविदा कह रहे हैं, तब तक क्यों नहीं उस बच्चे की बोतल से छुटकारा पाओ, बहुत? आम तौर पर 1 साल की उम्र के बाद बोतल से शराब पीना मना है। डॉ. प्रभाकरन कहते हैं, “बोतल से दूध पीने से दांतों का विकास प्रभावित हो सकता है और दांतों में छेद हो सकता है।”
तो, सिप्पी, स्ट्रॉ या नियमित कप में बदलाव पर ध्यान दें।
“यदि आप वास्तव में साहसी महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें एक ही समय में फॉर्मूला और बोतल से दूर कर दें,” वह कहती हैं।