चाहे आप एक प्रतिस्पर्धी एथलीट हों, फिटनेस के प्रति उत्साही हों या बस अधिक सुगठित काया की तलाश में हों, आप अपने शरीर को मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देने के लिए पूरक आहार लेने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं।
इसलिए, जब आप SARMs (चयनात्मक एण्ड्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूलेटर) के बारे में सुनते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपको जादू की गोली मिल गई है।
आख़िरकार, आप सोचते हैं, वे नहीं हैं वास्तव में स्टेरॉयड. तो, वे अवश्य ही… किसी तरह… आपके लिए बेहतर होंगे, है ना?
पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक कहते हैं, इतनी जल्दी नहीं अयान सान्याल, एमडी. “एसएआरएम अभी भी एफडीए (यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) द्वारा जांच के चरण में हैं, इसलिए उनकी सुरक्षा प्रोफ़ाइल और दीर्घकालिक प्रभावों का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन हम जो जानते हैं, उसके अनुसार SARMs आपके शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों पर बहुत बड़े नकारात्मक प्रभावों से जुड़े हुए हैं।
वास्तव में SARM क्या हैं और जोखिम क्या हैं? डॉ. सान्याल वह साझा करते हैं जो हम अब तक जानते हैं।
एसएआरएम क्या हैं?
SARM का मतलब चयनात्मक एण्ड्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूलेटर है। यह यौगिकों की एक श्रेणी है जो आपके शरीर में एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को प्रभावित करती है।
आइए इसे तोड़ें।
“एण्ड्रोजन पसंद टेस्टोस्टेरोन और dihydrotestosterone (डीएचटी) मांसपेशियों के विकास, हड्डियों के घनत्व और यौन इच्छा और कार्य जैसी चीजों से जुड़े सेक्स हार्मोन हैं,'' डॉ. सान्याल बताते हैं।
हर किसी के शरीर में एण्ड्रोजन होते हैं। लेकिन पुरुषों और लोगों को जन्म के समय पुरुष सौंपा गया (AMAB) महिलाओं और जन्म के समय महिला निर्धारित लोगों (एएफएबी) की तुलना में अधिक एण्ड्रोजन बनाते हैं।
अपना काम करने के लिए, एण्ड्रोजन को आपके पूरे शरीर में कुछ रिसेप्टर्स से जुड़ने की आवश्यकता होती है। लेकिन वे रिसेप्टर्स हमेशा पूरी तरह से सक्रिय नहीं होते हैं। यह सामान्य है।
SARMs उस प्रणाली को बायपास कर देते हैं। SARMs को एक कुंजी के रूप में सोचें जो आपकी मांसपेशियों और हड्डियों में एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को अनलॉक करती है। वे दरवाजे खोलते हैं और टेस्टोस्टेरोन और डीएचटी को उन क्षेत्रों में प्रवेश करने देते हैं।
इसका एक प्रभाव मांसपेशियों का तेजी से विकास होता है, बिना आपको वजन उठाने का काम किए। लेकिन इसके अन्य प्रभाव भी हैं. संभावित रूप से खतरनाक वाले. उन पर थोड़ा और विस्तार से।
क्या SARM वैध हैं?
एसएआरएम तकनीकी रूप से उस तरह से अवैध नहीं हैं जैसे गैर-चिकित्सीय दवाएं, जैसे, कहें, कोकीन, अवैध हैं। लेकिन कंपनियों के लिए इन्हें आहार अनुपूरक के रूप में विपणन करना अवैध है। और उन्हें डॉक्टरों द्वारा निर्धारित नहीं किया जा सकता है।
SARMs को अमेरिकी रक्षा विभाग के साथ-साथ NCAA और विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी (WADA) सहित खेल संगठनों द्वारा भी प्रतिबंधित किया गया है।
“120 से अधिक SARM उत्पाद WADA निषिद्ध सूची में हैं, जिसका अर्थ है कि ये उत्पाद ड्रग स्क्रीनिंग टेस्ट में सकारात्मक दिखाई देते हैं, भले ही आपने इन्हें कुछ समय से नहीं लिया हो या नियमित रूप से नहीं लेते हों,” डॉ. सान्याल नोट करते हैं।
खेलों में SARMs प्रतिबंधित क्यों हैं?
वास्तव में यह दोतरफा है।
एक कारण यह है कि एसएआरएम मांसपेशियों को बढ़ाकर आपको प्रतिस्पर्धात्मक लाभ दे सकता है।
दूसरा कारण यह है कि SARMs के ज्ञात जोखिम चिंता पैदा करने के लिए पर्याप्त हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि आप SARMs खरीद रहे हैं?
पूरक निर्माता कुछ गुप्त तरीकों से SARMs बेचने के संबंध में नियमों और विनियमों को दरकिनार करने का प्रयास करते हैं।
एक संकेत कि आप ऐसे उत्पाद को देख रहे हैं जिसमें SARM शामिल है, लेबल के अस्वीकरण पर है। चूँकि SARM को पूरक के रूप में बेचने की अनुमति नहीं है, इसलिए आपको उनके पैकेज पर “केवल शोध उद्देश्यों के लिए” भाषा दिखाई देगी। या “मानव उपभोग के लिए नहीं।”
या आप सामग्री लेबल की समीक्षा कर सकते हैं। लेकिन जान लें कि SARMs को कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है, जिससे सामग्री की लॉन्ड्री सूची में उनका स्थान पाना कठिन हो जाता है।
अमेरिकी डोपिंग रोधी एजेंसी (यूएसएडीए) का कहना है कि कुछ सबसे लोकप्रिय एसएआरएम में शामिल हैं:
- ओस्टारिन (एनोबोसार्म, एमके2866, एस22)।
- एंडारिन (एस4)।
- LGD-4033 (लिगेंड्रोल)।
- एलजीडी-3033.
- टीटी-701.
- RAD140 (टेस्टोलोन)।
- S23.
SARMs और अन्य की पूरी सूची देखें यहां वाडा-निषिद्ध पदार्थ.
लेकिन सावधान रहें कि पैकेज चाहे कुछ भी दावा करे, आपको पूरी कहानी नहीं मिलेगी।
डॉ. सान्याल चेतावनी देते हैं, “पूरक बाजार अत्यधिक अनियमित है, और गुणवत्ता नियंत्रण बहुत कम है।” “कंपनियाँ जल्दी पैसा कमाने की कोशिश कर रही हैं, और वे जानते हैं कि कुछ लोग SARMs के लिए भुगतान करेंगे। इसलिए, इनमें से कुछ उत्पाद चाहते हैं कि आप सोचें कि आपको एसएआरएम मिल रहे हैं, लेकिन वास्तव में वे उन यौगिकों का बहुत कम प्रतिशत हो सकते हैं। (आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। आपके बटुए के लिए हानिकारक है।)
दूसरी ओर, विनियमन की कमी का मतलब है कि आपके उत्पाद में एसएआरएम का स्तर बहुत अधिक – यहां तक कि जहरीला – हो सकता है।
स्टेरॉयड और SARMs के बीच क्या अंतर है?
SARMs की तरह काम करते हैं उपचय स्टेरॉयड्स इसमें वे तेजी से मांसपेशियों के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। लेकिन वे उस काम को कैसे करते हैं यह थोड़ा अलग है।
SARMs आपकी मांसपेशियों और हड्डियों में विशिष्ट एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को लक्षित करते हैं। एनाबॉलिक स्टेरॉयड आपके पूरे शरीर में एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को अनलॉक करता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के शोध में कहा गया है कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड भी नए एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स बनाएं.
एनाबॉलिक स्टेरॉयड के दुरुपयोग के जोखिमों का वर्षों से अच्छी तरह से अध्ययन और समझा गया है। इनमें निम्नलिखित मुद्दे शामिल हैं:
- शरीर में तरल की अधिकता।
- स्लीप एप्निया.
- बढ़ा हुआ अग्रागम।
- छोटे अंडकोष.
- उच्च रक्तचाप.
- रक्त के थक्के।
- आघात.
- यकृत को होने वाले नुकसान।
- आक्रामकता.
- अवसाद.
SARMs के दुष्प्रभाव और जोखिम क्या हैं?
कुछ लोग आपको बताएंगे कि चूंकि एसएआरएम इस बारे में चयनात्मक हैं कि वे किन रिसेप्टर्स को अनलॉक करते हैं, इसलिए उनके नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। या फिर क्योंकि वे एनाबॉलिक स्टेरॉयड से अलग तरीके से काम करते हैं, इसलिए वे आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं हैं।
लेकिन वैज्ञानिक शोध कुछ और ही कहते हैं।
डॉ. सान्याल कहते हैं, “SARM के प्रभावों और उनके दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, लेकिन प्रारंभिक शोध ने कई चिंताएँ बढ़ा दी हैं।”
एफडीए ने चेतावनी दी है कि अब तक के शोध में यह बात सामने आई है SARMs को जोखिमों और दुष्प्रभावों से जोड़ा पसंद करना:
- दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
- मनोविकृति और मतिभ्रम.
- निद्रा संबंधी परेशानियां।
- यौन रोग।
- लीवर की चोट और तीव्र लीवर विफलता।
- बांझपन.
- गर्भपात.
- वृषण सिकुड़न.
उन्होंने आगे कहा, “एसएआरएम को अभी भी उच्च गुणवत्ता वाले अनुदैर्ध्य अध्ययनों के अधीन किया जाना बाकी है, जो उनके जोखिमों और किसी भी लाभ को पूरी तरह से समझने के लिए आवश्यक है।” “भविष्य के शोध हमें यह भी बताने में सक्षम होंगे कि एसएआरएम अन्य दवाओं और पूरकों के साथ कैसे बातचीत करते हैं।”
शोधकर्ता गंभीर मांसपेशी हानि से पीड़ित लोगों के लिए चिकित्सकीय रूप से एसएआरएम का उपयोग करने की क्षमता का भी अध्ययन कर रहे हैं, जैसे उम्र से संबंधित मांसपेशियों की बर्बादी वाले लोग, एचआईवी या कीमोथेरेपी उपचार के कारण मांसपेशियों को खोने वाले लोग।
क्या SARM जोखिम के लायक हैं?
जब 1990 के दशक में एसएआरएम आए, तो उन्होंने स्टेरॉयड के “सुरक्षित” विकल्प के रूप में बाजार में प्रसार किया।
वह विचार प्रचलन से बाहर होता जा रहा है। क्योंकि जितना अधिक हम सीखते हैं, वे उतने ही कम सुरक्षित प्रतीत होते हैं।
2017 में, एफडीए ने एसएआरएमएस के खिलाफ चेतावनी देते हुए एक बयान जारी किया, जिसमें कहा गया, “एसएआरएम, एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं हैं और गंभीर सुरक्षा चिंताओं से जुड़े हैं।”
चेतावनी में आगे कहा गया है कि FDA ने SARM वाले उत्पाद बेचने वाली कंपनियों के खिलाफ कानूनी कार्रवाई की है और जारी रहेगी।
डॉ. सान्याल चेतावनी देते हैं, “एसएआरएम लेकर आप वास्तव में पासा पलट रहे हैं क्योंकि हम वह सब कुछ नहीं जानते हैं जो वे जैव रासायनिक स्तर पर शरीर पर करते हैं।” “बहुत सारे दुबले प्रोटीन के साथ स्वस्थ आहार खाना और वजन प्रशिक्षण के साथ वैकल्पिक कार्डियो व्यायाम मांसपेशियों के निर्माण का सुरक्षित मार्ग होगा।”
और अगर आपको लगता है कि पूरक लेना ही सही रास्ता है, तो सुरक्षित और प्रभावी विकल्पों के बारे में किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।